물건을 어디다 뒀는지 까먹었다고요? “나 치매인가?” 싶을 땐 너무 걱정 마세요. 뇌도 근육처럼 잘 먹이고 잘 움직이면 튼튼해진답니다! 오늘은 기억력도 UP, 두뇌 건강도 챙길 수 있는 치매 예방 음식과 운동에 대해 재밌고 위트 있게 알려드릴게요. 🧠✨ 🧠 치매란 무엇인가요?치매(Dementia)는 단순한 ‘기억력 감퇴’가 아니에요. 학습, 언어, 판단력 등 뇌 전체의 기능이 전반적으로 떨어지는 상태를 말하죠. 특히 알츠하이머형 치매는 전체 치매의 70% 이상을 차지해요. 😵💫근데! 희소식! 치매는 **예방할 수 있는 요소가 무려 40%**나 된다고 하니, 지금부터라도 생활 습관을 바꾸면 늦지 않았답니다. 🥗 치매에 좋은 음식 7가지 (잊지 마세요! 메모~ 📝)1. 블루베리 – 뇌가 좋아하는..
