살을 뺀 후에도 도전은 계속됩니다. 왜냐고요? 바로 식욕억제하는방법이 쉽지 않기 때문이죠. 저도 다이어트를 성공한 후, 슬금슬금 다시 차오르는 식욕 때문에 매일 전쟁 중입니다. 배는 안 고픈데 냉장고 문 열고 있는 나, 공감하시나요? 1. 다이어트 후 폭풍 식욕, 나만 그런 거 아니야!다이어트를 열심히 해서 원하는 몸무게까지 감량! 그런데 이상하게 유지가 어렵습니다. 바로 식욕억제하는방법이 생각보다 까다롭기 때문이죠. 체중이 줄면 우리 몸은 이를 위기상황으로 인식하고, 생존 본능처럼 식욕을 자극합니다. 그 결과? 배부른데도 계속 뭔가 먹고 싶어져요.저는 진짜 물만 마셔도 살 찌는 줄 알았는데, 알고 보니 야식, 간식, 입이 심심해서 먹는 습관이 문제였습니다. 그래서 지금부터 제가 직접 시도해 본 식욕억제..
