요즘 건강검진 받으러 갔다가 “염증수치가 높다”는 말, 많이 듣지 않으셨나요? 저도 얼마 전 피검사에서 ‘CRP 수치가 약간 높다’는 진단을 받고 순간 머릿속이 하얘졌어요. 그래서 본격적으로염증수치 낮추는 음식 7가지를 찾아 헤맨 결과! 정말 맛있고, 건강까지 챙길 수 있는 음식들이 있다는 걸 알게 되었답니다. 이제부터 저의 경험을 토대로 위트 있게, 친절하게 안내해드릴게요 :)😬 염증수치 높다는 말, 정확히 무슨 뜻일까?염증수치는 말 그대로, 내 몸 안에 만성 염증이 얼마나 존재하는지를 수치로 보여주는 지표예요. 특히 CRP(C-반응 단백질)나 ESR(적혈구 침강 속도) 수치가 높은 경우, 몸 속에서 조용히 병이 자라고 있을 수도 있죠. 무서운 건, 이게 겉으로 잘 안 드러난다는 점! 몸이 피곤하고,..
