힐링스토리 님의 블로그

복분자청 만드는 방법과 효능 – 갈증 날 땐 이 한잔이면 충분해요

요즘 날씨, 진짜 덥지 않으세요? 창문만 열어도 뜨거운 열기가 훅 들어오고, 냉장고 앞에서 무작정 시원한 거 찾게 되더라고요.그래서 저도 얼마 전부터 갈증 해소용 홈메이드 음료를 만들기 시작했어요. 그중에서도 요즘 제 최애는 바로 복분자청이에요. 새콤달 콤한 맛도 좋지만, 얼음 동동 띄운 차가운 복분자청 음료 한 잔 마시면 온몸에 생기가 도는 기분이랄까요. 오늘은 직접 담근 복분자청 만드는 방법과 그 효능, 그리고 다른 과실청들과 비교한 정보까지 같이 정리해볼게요.복분자청, 왜 직접 만들어 먹게 됐을까?한여름의 갈증, 뭘 마셔도 속이 말라요평소에도 물을 잘 마시는 편이긴 하지만, 여름엔 땀을 너무 많이 흘리니까 아무리 물을 마셔도 자꾸 입안이 마르고 지치더라고요.그래서 뭔가 몸에도 좋고, 갈증도 해소해줄..

쿠팡에서 산 곰곰 무항생제 신선한 특란 15구 – 신선도와 맛 모두 만족!

요즘 계란값이 정말 들쭉날쭉하죠. 대형마트도 가보고, 동네 마트도 들러봤는데 생각보다 가격도 만만치 않고 신선도도 제각각이라 구매할 때마다 고민이 되더라고요. 그래서 제가 요즘 자주 애용하는 쿠팡 로켓배송을 통해 ‘곰곰 무항생제 신선한 특란(15구)’을 구매하게 되었어요. 사실 별 기대 안 하고 샀는데, 생각보다 너무 괜찮아서 이렇게 후기를 따로 남겨봅니다.제가 곰곰 특란을 선택한 이유1. 무항생제 인증, 믿을 수 있어서계란은 매일 아침 먹는 식재료다 보니 아무거나 사기엔 좀 찝찝하더라고요. 곰곰 무항생제 특란은 동물복지 인증은 아니지만, 무항생제 인증 마크가 붙어 있어서 아이 있는 집에서도 안심하고 먹을 수 있겠다 싶었어요.2. 신선식품도 로켓배송, 진짜 편해요특히나 여름철엔 계란 상태가 중요하잖아요..

경기도에 살면서 회사를 다니다 보면 정부나 지자체에서 운영하는 다양한 청년 지원 제도를 마주하게 됩니다. 저 역시 회사 선배의 추천으로 청년 복지포인트 제도를 처음 알게 됐는데요, 실제로 신청하고 사용하면서 느낀 장점과 아쉬운 점들을 정리해보려고 합니다.청년 복지포인트가 뭔가요?경기도 청년 복지포인트는 도내에 거주하는 만 19세~34세 청년 근로자를 대상으로 연 최대 120만 원 상당의 복지포인트를 제공하는 제도입니다. 이 포인트는 병원비, 자기계발, 문화생활 등 다양한 항목에 사용할 수 있어 꽤 실속 있습니다.신청 자격은 어떻게 되나요?만 19세 이상 34세 이하 경기도 거주자경기도 내 중소기업 또는 비영리단체에서 주 36시간 이상 근무건강보험 직장가입자에 한함 (지역가입자, 피부양자는 제외)저는 일산..

요즘 주말만 되면 넷플릭스, 티빙, 디즈니플러스 중 어디로 접속할까 고민하는 분들 많으시죠? 저도 그 중 한 명이에요. 원래는 넷플릭스만 쓰다가, 드라마 때문에 티빙을 가입하게 됐고, 아이가 생기면서 디즈니플러스까지 결제하게 되었답니다. 그러다 문득 생각했어요. “내가 지금 너무 많은 구독료를 내고 있는 건 아닐까?” 그래서 실제 요금제를 비교해봤습니다. 어떤 OTT가 가성비가 좋은지, 가족 구성에 따라 어떤 선택이 현명한지 궁금한 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.넷플릭스 요금제 – 가장 널리 알려졌지만, 가격도 쎈 편요금제월 요금화질동시 시청스탠다드(광고 포함)₩5,500Full HD2명스탠다드₩13,500Full HD2명프리미엄₩17,0004K+HDR4명제가 처음 넷플릭스를 결제했을 땐 프리미엄 요..

해외여행 중 여권을 분실하거나 훼손되었다면 당황스러울 수 있습니다. 저도 예전에 필리핀 세부로 여행가서 여권을 잃어버리는 일이 발생해서 정말 눈앞이 캄캄해진 기억이 납니다. 특히 필리핀에서 이러한 상황이 발생했다면 어떻게 대처해야 할까요? 이 글에서는 필리핀 긴급 여권 발급 방법에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다.필리핀에서 긴급 여권 발급이 필요한 상황다음과 같은 경우에는 긴급 여권 발급이 필요할 수 있습니다:여권 분실 또는 도난여권 훼손으로 인해 사용 불가여권 유효기간 만료필리핀 긴급 여권 발급 방법필리핀 긴급 여권 발급 방법은 다음과 같습니다:가장 가까운 대한민국 대사관 또는 영사관 방문필요 서류 제출수수료 납부여권 발급 대기필요 서류여권 발급 신청서여권 분실 또는 훼손 사유서여권용 사진 2매신분증 ..

요즘 건강과 다이어트를 챙기는 분들이 많아지면서 삶은 양배추 보관 방법에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있습니다. 하루 한 끼는 꼭 건강하게 챙겨 먹고 싶은 마음, 다들 있으시죠? 특히 다이어트 건강식단을 실천하고 있다면 양배추처럼 저칼로리에 포만감 높은 식재료는 필수입니다. 문제는 '삶았는데 남으면 어떻게 하지?' 하는 보관 문제! 오늘은 삶은 양배추를 냉장보관하면서도 맛과 식감을 유지하는 건강관리 핵심키워드 중심 정보를 공유하도록 하겠습니다.삶은 양배추, 다이어트 건강식단에서 왜 사랑받을까?먹어보면 의외로 포만감이 오래가서 다이어트 식단에 정말 유용하더라고요. 특히 저탄고지나 간헐적 단식, 한 끼 건강식 구성에 아주 좋더라구요. 그러나 아무리 건강한 음식이라도 신선하게 먹는 게 제일 중요해요. 삶은 양..

요즘 뉴스를 보면 심장병 예방에 아메리카노가 좋다는 이야기를 자주 시청하는데요. 저도 그 기사를 본 후로는 하루에 한 잔은 꼭 챙겨 마시고 있어요. 오늘은 커피 중에서도 많은 사람들이 즐겨 마시는 아메리카노 효능에 대해 알아보려고 합니다. 우리가 무심코 마시고 있던 아메리카노가 이렇게 건강에 이로운 음료였다는 걸 알게 되면, 매일 아침 한 잔이 더 소중해질 거라 믿습니다. 아메리카노 효능, 이렇게 많았다고?아메리카노 효능은 단순히 카페인을 섭취하는 데 그치지 않다고 합니다. 심혈관 건강, 다이어트, 뇌 건강, 항산화 작용 등 다양한 효능이 과학적으로 입증되고 있죠. 무설탕·무지방인 블랙커피, 그중에서도 아메리카노는 칼로리 부담이 적어 많은 사람들이 즐깁니다. 대표적인 아메리카노 효능 5가지심장병 예방 –..

우리 집 식탁엔 빠지지 않고 올라오는 반찬이 하나 있어요. 바로 계란 요리예요. 아빠도, 아이도, 저도 다 좋아하다 보니 냉장고에 계란이 없으면 괜히 허전하더라고요.그런데 매번 계란 프라이만 해먹다 보면 조금 질릴 때가 있잖아요? 그래서 요즘엔 계란으로 할 수 있는 다양한 요리들을 하나씩 시도해보고 있어요. 간단하면서도 질리지 않는 계란 요리법, 함께 알아볼까요?계란, 어떤 방식이든 맛있는 이유!계란은 어떻게 조리해도 기본 이상은 하는 재료 같아요. 바쁠 땐 삶아서 간식처럼 먹고, 여유 있는 날엔 야채 듬뿍 넣은 계란찜으로 든든한 반찬을 만들기도 하죠.제가 즐겨 해보는 계란 요리들을 조리법별로 정리해봤어요. 참고해서 본인 취향에 맞는 방식 찾아보시면 좋을 것 같아요! ..

코스트코에 가면 이것저것 사고 싶은 게 정말 많죠. 오늘은 제가 여러 번 사 먹어본 제품 중에서 진짜 만족했던 찐템 3가지를 소개해드릴게요. 믿고 사는 맛템이라 자신 있게 추천드립니다 😊🫒 1. 씨 있는 그린 올리브처음엔 “씨가 있는 게 귀찮지 않을까?” 싶었는데, 먹어보면 생각이 달라져요. 씹을수록 퍼지는 올리브의 향과 짭조름한 맛이 진짜 중독적이에요.저는 종종 샐러드에 썰어 넣거나, 그냥 간식처럼 하나씩 집어 먹기도 해요.와인 안주로도 손색없고, 냉장고에 늘 구비해두는 템입니다. 🧀 2. 상하 리코타 치즈리코타 치즈는 좀 특유의 텁텁함이 있을 수 있는데, 이건 진짜 부드럽고 고소해서 계속 손이 가요.저는 특히 오븐 파스타나, 꿀 뿌린 리코타 샐러드에 자주 활용하는데, 가족들도 다 좋아해요.코스트..

40대가 되니 정말이지 물만 먹어도 살이 찐다는 말이 딱 와닿더라고요. 예전에는 조금만 식단 관리해도 금방 체중이 줄어들었는데, 지금은 똑같이 해도 전혀 빠지지 않는 몸무게에 한숨만 나옵니다. 그래서 이번 글에서는 저처럼 40대 이후 비만으로 고민하는 분들을 위해 비만관리에 좋은 식단과 운동법을 자세히 알려드릴게요. 핵심 포인트부터 실천 가능한 방법까지 꼼꼼하게 다뤄보겠습니다!왜 40대 이후엔 살이 더 찌는 걸까?나이가 들수록 기초대사량이 줄어들고, 호르몬 변화로 인해 지방이 잘 쌓이는 체질로 변합니다. 특히 40대 이후에는 근육량이 감소하면서 같은 음식을 먹어도 체중이 더 쉽게 늘어나죠. 바로 이 점 때문에 비만관리에 좋은 식단과 운동법의 중요성이 더욱 커지는 거예요!비만관리에 좋은 식단과 운동법의 핵..