안녕하세요! 저는 누구보다 햄버거와 감자튀김을 사랑하는 평범한 직장인입니다 🍔🍟 그런데 얼마 전 병원에서 청천벽력 같은 말을 들었어요. "콜레스테롤 수치가 너무 높네요... 이러다 혈관이 막힐 수 있어요!" 순간 머릿속이 새하얘졌죠. 그날 이후 저의 관심사는 단 하나. 혈관 건강에 좋은 음식 TOP 10이었습니다.그럼, 저처럼 기름진 음식에 길들여진 여러분도 살고 싶은 마음으로👇 혈관 지키는 음식, 지금부터 만나보겠습니다.🥑 1. 아보카도혈관의 프렌드! 불포화지방산이 풍부해 나쁜 LDL 콜레스테롤은 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤은 올려줘요. 샐러드에 슬쩍, 토스트에 얹어서 먹으면 뇌도 혈관도 좋아합니다.🐟 2. 연어오메가-3 지방산의 제왕! 혈관을 부드럽게 흐르게 도와주는 건강 보디가드예요. 일..
